満員電車、特急、遅刻ギリギリ、便意、、

緊張する文字列…

こんにちは！

角悠介です

生徒「プロでも緊張しますか？」

先生「当たり前のことを聞くんじゃない！」

はい、

誰だって緊張します

そりゃ慣れとかあるんで

昔に比べれば緊張は減った気がします

というか緊張の付き合いが上手くなった感じ

そもそも、

なぜ緊張するのか？？

あと緊張で悩むのってライブのときですよね？？

僕もかなり緊張するタイプだったので

(シャイで人前とか苦手だったし人見知りするし…)

自分なりに研究してきました

そこで、

緊張するときのマインドと解決(緩和)策のいくつかお話しします！

⑴人目、評価を気にしている

緊張のほぼ全ての起源はこれだと思います…！どう見られ、どう思われるのかという。。

→案外、周りの人って自分のことあんまり見てないです。というかそこまで興味がないという感じ。それはそれで寂しい気もするが笑。客観的になって人生ゲーム感覚で楽しみましょう！

⑵失敗のイメージが湧いてくる

器用な人ほどそうなるのかもしれません。石橋を叩きたくなる。。

→練習のときに成功するイメージを植え付ける。練習の段階で、成功率80%以上のやり方で本番に挑むと緊張は減ります(個人の見解)

⑶シンプルに経験不足から緊張がくる

経験してないから緊張して当たり前や状態です。わからないことって怖いですよね。。

→緊張を経験しましょう笑。深呼吸する。顔を上げて視野を広げる。大きな声を出す。とかオススメです！

緊張しない人なんて奇跡の人です

緊張するなんて普通です

まずは

緊張していることに緊張しないように

そして

「(緊張しちゃってる〜〜♪)」

と笑い飛ばしてあげましょう←よくやる

ps

僕の最大の緊張は「手ぶらでいいよー。バンドだよー。」と言われ行ったら、ギター1本の伴奏、謎のCHINA製ストラト、レディーガガのカバー、「そのクオリティーじゃ本番出来ないよー」と詰められたことです。。

書いてて重い…笑